cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Makanan Terbaik Saat Sahur di Bulan Ramadhan

Dear Blogger, mas ali kali ini ingin berbagi tips makanan terbaik saat sahun di bulan ramadhan. Banyak orang malas ketika makan sahur, karena masih mengantuk. Namun jika dibiarkan, akan dapat dipastikan kegiatan Anda akan terganggu.

Berikut beberapa trik jitu agar sahur Anda menjadi menyenangkan dan tentu saja sehat.


1. Perbanyak konsumsi air

Jika Anda malas terlalu banyak mengonsumsi air putih, Anda bisa menyiasatinya dengan membuat sayur bening berkuah.

2. Minum jus buah

Minum jus merupakan metode efektif untuk mengonsumsi buah dengan lebih mudah dan cepat. Untuk hasil maksimal, Anda bisa membuat jus buah tanpa tambahan gula.

3. Karbohidrat kompleks

Karbohidrat dibutuhkan untuk memberikan tenaga pada tubuh selama puasa. Penuhi tubuh Anda dengan jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, sehingga mampu membuat gula darah stabil dan suasanan hati menjadi baik. Karbohidrat kompleks bisa Anda dapatkan pada nasi merah, ubi, atau jenis kacang-kacangan.

4. Penuhi asupan serat

Konsumsi jenis makanan mengandung serat saat sahur. Serat yang terkandung dalam sayur dan buah dapat bermanfaat untuk membersihkan usus dan kesehatan organ pencernaan lainnya.

Semoga Bermanfaat!
Source: Terselubung



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Makanan Terbaik Saat Sahur di Bulan Ramadhan

0 comments:

Posting Komentar