cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

5 Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat

5 Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat - Ketika kamu sedang melakukan diet, maka makanan yang disantao hanya makanan yang sehat untuk diet, dari beberapa makanan yang kamu pilih, memang kemungkinan justru akan menghancurkan dietmu itu. Tetapi beruntung, sebab ada beberapa jenis makanan yang ternyata dapat membuat kamu jadi kenyang lebih lama dan juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh kamu sekaligus.

Ternyata setidaknya ada 5 jenis makanan yang dapat membakar lemak, sekaligus membuat kamu menjadi merasa kenyang tanpa menambah berat badan alias berat badan tetap normal.

5 Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat
5 Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat

    Semua Jenis Buah Berri

    Semua jenis berry, dari mulai Raspberry merah, juga blueberry, dan bahkan stroberi adalah jenis buah-buahan yang kaya serat, yang hanya mengandung 50 kalori per cangkir. Selain itu buah-buahan ini juga sangat kaya akan antioksidan. Adanya enelitian menunjukkan bahwa berry itu mengandung flavonoid tertentu yang akan meningkatkan produksi adiponektin, yakni hormon yang merangsang pembakaran lemak dalam tubuh. Kemudian selain itu, dengan memakan stroberi  telah terbukti  bisa membantu menstabilkan kadar gula dalam tubuh dan juga insulin dalam darah serta menyembuhkan berbagai peradangan dan bisa menurunkan kolesterol LDL. Kemudian saat Anda makan yogurt atau juga sereal, cobalah tambahkan buah berri dalam hidangan Anda setiap waktu.

    Telur

    Dengan mengonsumsi telur saat sarapan, ternyata dapat mengontrol nafsu makan Anda sepanjang hari lho. Sebab telur mengandung setidaknya 6 gram protein dan hanya 70 kalori saja. Kemudian putih telurnya hanya mengandung 30 kalori saja dan 3.5 gram protein. Bahkan penelitian terbaru telah menemukan bahwa orang yang biasa mengkonsumsi telur dalam dietnya, maka mereka akan kehilangan berat badan jauh lebih cepat. Jadi cobalah untuk sarapan telur dan aneka sayuran setiap harinya agar tubuh menjadi lebih cepat kurusnya.

    Yogurt Tawar

    Semangkuk kecil yogurt tawar ternyata adalah makanan wajib yang harus dimasukkan dalam diet harianmu. Mengonsumsi yogurt tawar setiap harinya ternyata dapat menurunkan lemak perut sebanyak kurang lebih 81 persen.

    Teh Hijau dan Teh Oolong

    Ada penelitian yang menunjukkan bahwa minum teh itu akan meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, sehingga dengan pembakaran lemak lebih efektif. Maka untuk hasil terbaik, sebaiknya meinum teh hijau atau meminum teh oolong beberapa kali sehari ya.

    Kacang Pistachio

    Ternyata kacang pistachio itu merupakan sumber protein terbaik yang begitu rendah kalori. Bahkan peneliti melaporkan bahwa dengan memakan kacang pistachio akan menurunkan nafsu makan kurang lebih sebesar 41 persen, mengemil kacang ini dianjurkan karena sangat mengenyangkan namun rendah kalorinya.

Itulah 5 Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat, selain membiasakan diri untuk memakan makanan yang bagus untuk diet, baca juga artikel lainnya di blog ini, misalnya adalah Diet Labu yang Efektif Menurunkan Berat Badan.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 5 Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat

0 comments:

Poskan Komentar