cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Makanan Dengan Antioksidan Tinggi dan Bisa Melangsingkan

Makanan Dengan Antioksidan Tinggi dan Bisa Melangsingkan - Tubuh yang sehat adalah harapan setiap orang. Maka sangat penting memenuhi kebutuhan dan nutrisi, agar tubuh tetap fit dan sehat. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan memenuhi kebutuhan antioksidan. Manfaat antioksidan yang meningkatkan daya tahan tubuh akan membantu kamu tetap sehat dan terhindar dari sakit. Tetapi akibat cara diet cepat kurus membuat tubuh kekurangan antisoksidan dan menyebabkan tubuh staminanya berkurang. Maka dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan antioksidan.

Makanan Dengan Antioksidan Tinggi dan Bisa Melangsingkan
Makanan Dengan Antioksidan Tinggi dan Bisa Melangsingkan
Nah, berikut adalah daftar buah enak yang banyak mengandung oksidan yang tentu baik untuk kesehatan tubuh.

    Anggur Merah

    Meskipun sebenarnya semua jenis anggur memiliki kandungan antioksidan, akan tetapi buah anggur merah memiliki kandungan antioksidan yang terbukti paling tinggi. Bahkan antioksidan yang terkandung dalam buah anggur itu dapat mencegah kanker lho.

    Buah Berry

    Ternyat atidak hanya Blueberry, buah blackberry pun baik untuk kesehatan. Sebab buah Berry sangat kaya akan nutrisi dan juga aneka vitamin penting bagi tubuh. Kemudian selain itu buah berry juga sangat kaya akan antioksidan yang baik sekali untuk mencegah sakit dan juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.

    Strawberry

    Dengan warnanya yang merah cerah telah menjadi menjadi daya tarik sendiri. Karenanya buah ini banyak disajikan sebagai campuran salad maupun campuran jus. Dengan warnanya yang merah merona ini menandakan buah ini kaya akan kandungan vitamin A. Bahkan tidak hanya itu buah yang satu ini si strawberry juga kaya akan kandungan antioksidan juga.

    Kiwi

    Eh, ternyata buah Kiwi juga sangat kaya akan kandungan vitamin A dan juga vitamin E yang amat baik untuk kesehatan kulit lho. Sebab dengan kandungan vitamin A dan E yang terkandung dalam Buah Kiwi ini nantinya akan membantu tubuh supaya terhindar dari sakit. Kemudian selain itu buah kiwi ini juga mengandung antioksidan yang akan membantu untuk mengeluarkan berbagai racun dari dalam tubuh, dan terutama dalam usus kita.

    Jeruk

    Tahukah  bahwa sebutir buah jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang amat tinggi. Hal itu sebab vitamin C yang terkandung di dalam sebutir buah jeruk itu amat sangat baik untuk menjaga sistim imun alami pada tubuh, karenanya tubuh tidak mudah sakit. Hebatnya lagi tidak hanya itu saja, kandungan antioksidan dalam jeruk juga sangat baik untuk mencegah kanker lho.

Nah, demikian adalah Makanan Dengan Antioksidan Tinggi dan Bisa Melangsingkan, berupa lima jenis buah yang kaya sekali akan kandungan antioksidan untuk tubuh. Dengan tubuh yang sehat akan membuat kamu jauh lebih mudah melakukan banyak aktivitas tanpa perlu takut sakit, bahkan bisa cepat kurus tanpa perlu cara diet ketat yang membahayakan.  Baca juga 5 Makanan yang Bisa Membakar Lemak dengan Cepat.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Makanan Dengan Antioksidan Tinggi dan Bisa Melangsingkan

0 comments:

Poskan Komentar