cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Alami Diet Dengan 5 Makanan Ini

Cara Alami Diet Dengan 5 Makanan Ini - Tak ada perempuan yang tak inginkan tubuh langsing dengan berat badan yang terjaga. Memilih cara alami diet bisa jadi solusi, tetapi kadang perempuan bisa salah mengambil keputusan diet hingga akhirnya malah malnutrisi dan harus masuk rumah sakit. 

Tetapi, sebenarnya ada cara yang sangat enak untuk melakukan diet, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tertera di bawah ini. Yuk disimak!
Semua Macam Buah Berri

Dari mulai raspberry merah, juga blueberry, hingga stroberi merupakan jenis  buah-buahan yang kaya serat, dan hanya mengandung 50 kalori per cangkirnya. Bahkan buah-buahan ini juga kaya akan antioksidan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berry memang mengandung flavonoid tertentu yang nantinya meningkatkan produksi adiponektin, yakni hormon yang merangsang pembakaran lemak. Kemudian selain itu, dengan memakan stroberi  telah terbukti akan membantu menstabilkan kadar gula dan juga insulin dalam darah serta bisa menyembuhkan peradangan dan juga menurunkan kolesterol LDL. Maka saat Anda makan yogurt atau juga sereal, lebih baik tambahkan buah berri dalam hidangan Anda itu.


Cara Alami Diet Dengan 5 Makanan Ini
Cara Alami Diet Dengan 5 Makanan Ini

Telur

Mengonsumsi telur saat sarapan, ternyata dapat mengontrol nafsu makan Anda sepanjang hari. Sebab telur mengandung 6 gram protein dan juga hanya 70 kalori. Sementara itu putih telur, ternyata hanya mengandung 30 kalori dan juga sebanyak 3.5 gram protein. Bahkan di dalam penelitian terbaru telah menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi telur di dalam dietnya, maka mereka akan kehilangan berat badan dengan lebih cepat. Kemudian cobalah untuk sarapan telur dan sayuran setiap hari agar nantinya Anda lebih cepat kurus dan langsing.

Yogurt Tawar

Semangkuk yogurt tawar, merupakan makanan wajib yang harus Anda masukkan ke dalam menu diet Anda. Cobalah konsumsi yogurt tawar setiap hari, maka dapat menurunkan lemak perut sebanyak kurang lebih 81 persen.

Minum Teh Hijau dan Teh Oolong

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum teh nantinya akan meningkatkan tingkat metabolisme Anda, maka menyebabkan pembakaran lemak lebih efektif. Maka untuk hasil terbaik, coba diminum teh hijau atau juga teh oolong beberapa kali sehari ya.

Kacang Pistachio

Segenggam kacang pistachio merupakan sumber protein terbaik yang benar-benar sangat rendah kalori. Menurut para peneliti di Eastern Illinois University telah melaporkan bahwa makan kacang pistachio ternyata menurunkan nafsu makan sebesar 41 persen, hal itu sebab kacang pistachio itu mengenyangkan namun rendah kalori juga.

Demikian adalah Cara Diet Alami Dengan 5 Makanan Ini, baca juga Cara Diet Secara Alami 1 Minggu.
Demikian adalah Cara Alami Diet Dengan 5 Makanan Ini, coba konsumsi secara teratur dan dapatkan tubuh yang lebih langsing. Jangan lupa untuk membaca artikel lainnya di blog ini. Misalnya saja adalah
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Alami Diet Dengan 5 Makanan Ini

0 comments:

Poskan Komentar