cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Alami dan Mudah Sambil Atasi Sembelit

Cara Diet Alami dan Mudah Sambil Atasi Sembelit - Kondisi sembelit atau susah buang air besar atau BAB itu tak cuma akan membuat perut terasa sangat tidak nyaman. Sebab sembelit juga berisiko untuk menyebabkan penyakit lain yang lebih serius dari yang sudah dibayangkan. Sebab sembelit juga bisa berarti indikasi bahwa ada sesuatu yang memang salah dalam sistem pencernaan tubuh.

Jadi biasanya orang mengatasi sembelit itu nantinya meminum obat pencahar. Hanya saja cara tersebut memang kurang baik karena tidak alami. Berikut dihadirkan tips atasi sembelit dengan makanan yag alami. Selain itu cara ini dipercaya akan mengatasi sembelitmu hanya dengan yang singkat yaitu waktu sehari saja lho.

-    Menyantap semangka dipercaya bisa mengatasi sembelit dalam waktu yang singkat lho. Hal ini karena semangka itu sangat kaya akan serat dan juga air yang akan membantu pergerakan organ pencernaan kita agar bekerja dengan lebih efektif lagi.

Cara Diet Alami dan Mudah Sambil Atasi Sembelit
Cara Diet Alami dan Mudah Sambil Atasi Sembelit

-    Kemudian makanan kedua yang bisa kamu coba adalah oatmeal. Dengan semangkuk oatmeal sebagai menu sarapan nantinya akan bisa menurunkan risiko konstipasi. Bahkan makanan ini kaya akan serat baik yang akan membantu melancarkan BAB juga lho.

-    Selain itu, kamu juga disarankan untuk bisa mencoba buah stroberi. Sebab buah ini memiliki kandungan yang disebut pectin yang nantinya bisa meningkatkan lendir di usus dan bisa mengenyahkan masalah konstipasi juga.

-    Kemudian sayuran hijau juga sangat kaya akan serat baik yang mana khasiatnya sangat baik untuk melancarkan pencernaan juga.

-    Kemudian siapa sangka kismis juga sangat bermanfaat dalam mengatasi sembelit atau susah BAB? Ternyata kismis kaya akan serat yang bisa melembekkan kotoran yang keras dan nyatanya juga magnesium yang baik untuk tubuh juga.

-    Selain itu ubi juga merupakan pencahar yang mengandung banyak serat, juga kadar air, dan juga magnesium.

Itulah tadi adalah beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk melancarkan BAB. Namun apabila kamu masih saja susah BAB di dalam beberapa hari, maka ada baiknya untuk berkonsultasi saja ya dengan dokter ya. Demikian adalah Cara Diet Alami dan Mudah Sambil Atasi Sembelit, simak juga Cara Diet Alami Dengan Jus Bayam dan Bawang Putih.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Alami dan Mudah Sambil Atasi Sembelit

0 comments:

Posting Komentar