cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Aturan Diet Gym

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Aturan Diet Gym - Pada saat diet, maka kamu pasti juga mengalami godaan dari ngemil dan juga godaan ingin makan makanan junk food. Akan tetapi ini sudah biasa, selain itu tak ada yang salah dengan adanya keinginan ini. Selain itu bahkan banyak sekali pelatih gym profesional yang akan menjaga berat badannya namun tetap ngemil sesekali juga.

Jadi para pelatih gym profesional mengikuti aturan diet 80/20. Apakah pernah dengar? Jadi aturan 80/20 ini sebenarnya memang cukup umum dan memang sudah ada sejak dulu, selain itu bahkan tak hanya berlaku untuk melakukan diet, akan tetapi juga untuk hal-hal lainnya lho.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Aturan Diet Gym
Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Aturan Diet Gym

Jadi intinya sederhana sekali, kamu itu cukup makan sehat sebanyak sekurangnya 80%, kemudian untuk makanan tidak sehatnya cukup sebanyak 20% saja. Sosok pelatih profesional Jillian Michaels juga mengatakan dalam Health.com bahwa sebenarnya ia membuat 80 persen makanannya sehat dan juga sebanyak 20 persen lainnya makan makanan berkalori dan yang enak-enak dan biasanya terlarang untuk diet.

Bahkan cara ini cukup ampuh membuatmu untuk tidak stres selama penurunan berat badan lho. Karena keinginan ngemilmu akan tetap terlaksana namun juga tahu batasnya. Maka karena itu, sekarang kamu tetap bisa melakukan diet dan juga ngemil enak untuk memuaskan rasa kangen yang tak terhankan dengan junk food itu. Sebab tidak baik jika kamu harus menetapkan 100% makan sehat terus, dikarenakan kamu akan tetap merasa lapar setiap waktu.

Kemudian Jillian juga menjelaskan, apabila kamu tidak memenuhi sebanyak 20% makan junk food, maka jadinya kamu akan merasa tidak terpuaskan, malah justru timbul keinginan makan lebih banyak dan tentunya ini tak sehat. Karenanya cara diet Aturan 80/20 inilah yang seimbang dan sehat.

Karenanya, jangan sampai diet terlalu ketat dan keras ya sebab ternyata, sebanyak 20% dari porsi makanmu yang bisa kamu buat ngemil. Demikian adalah Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Aturan Diet Gym, jangan lupa baca juga Cara Diet Alami dan Cepat Hanya Dengan Minum Air Putih.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Aturan Diet Gym

0 comments:

Posting Komentar