cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Alami Dengan Air Putih dan Tak Menyiksa

Cara Diet Alami Dengan Air Putih dan Tak Menyiksa - Memang sih inginnya punya tubuh yang langsing. Dengan niatnya mau diet untuk demi mendapat berat badan ideal. Tapi hanya saja kadang kita jadi lebih sering minder duluan karena terlanjur membayangkan diet yang yang harus diikuti itu sangat menyiksa.

Namun padahal untuk bisa menjaga berat badan yang ideal dan sehat, ada sejumlah tips diet mudah yang lebih "ramah" lho. Misalnya seperti sejumlah tips diet berikut ini. Bahkan tips-tips ini mudah sekali untuk kita ikuti. Bahkan kalau kita bisa melakukannya dengan rutin, jadinya bukan hal mustahil kita bisa mendapat tubuh langsing dan sehat juga.


Cara Diet Alami Dengan Air Putih dan Tak Menyiksa
Cara Diet Alami Dengan Air Putih dan Tak Menyiksa

-    Tak Perlu Mengurangi Makan, Bahkan Justru "Tambahkan Lagi"

    Karena bayangan kita soal diet biasanya adalah pembatasan makan ini dan itu yang enak. Selain itu porsi makan pun nggak boleh banyak-banyak. Tetapi sebenarnya daripada mengurangi, maka kamu bisa pilih alternatif lain yaitu "menambahkan". Nah, dalam arti menambahkan jenis makanan sehat, misalnya seperti buah dan sayuran yang kamu suka. Akan tetapi tetap memang harus tetap dikontrol dari jumlah total kalori yang dikonsumsi setiap hari. Pokoknya jangan sampai berlebihan makannya.

-    Pilih Jenis Makanan Rendah Kalori

    Kemudian selalu perhatikan dengan betul kalori yang akan dikonsumsi. Jadi kalau kamu suka makan pizza, maka pilih yang nggak terlalu banyak keju dan dikurangi toppingnya. Kalaupun terpaksa mengonsumsi makanan yang lumayan tinggi kalorinya, maka segera imbangi dengan konsumsi banyak serat sehat. Sebab serat sangatlah penting untuk membantu menyeimbangkan semua konsumsi kalori  yang masuk ke dalam tubuh kita.

-    Minum Banyak Air Putih

    Kemudian selain mencegah dehidrasi, dengan meminum air putih bisa membantu mengendalikan nafsu makan juga. Jadi caranya adalah minum air putih sebelum makan, jadi sehingga rasa lapar bisa sedikit ditekan dan juga terhindar dari makan kebanyakan. Kemudian kurangi minuman yang manis-manis juga jangan lupa.

-    Pilih Porsi Kecil

    Kemudian inti dari usaha mendapatkan tubuh ideal adalah dengan mengendalikan nafsu makan. Maka salah satu caranya adalah makanlah dengan porsi kecil. Jadi bisa gunakan mangkok atau piring yang kecil saat makan. Jadinya kita jadi lebih mudah mengatur jumlah banyaknya makanan yang kita konsumsi. Selain itu pastinya juga terhindar dari berbagai godaan untuk menumpuk terlalu banyak konsumsi makanan di piring makan.

-    Olahraga Ringan untuk Bakar Kalori

    Kemudian untuk bisa menurunkan berat badan, maka sangat penting untuk melakukan aktivitas yang bisa membakar kalori. Dengan melakukan olahraga ringan seperti misalnya jalan kaki atau juga ngedance pun ternyata sudah bisa menjadi cara seru untuk bisa membakar kalori tubuh. Jadi nggak usah stres dulu untuk mikirin olahraga yang terlalu berat dan juga melelahkan. Coba dimulai saja dari kegiatan fisik yang memang kamu sukai.

Kemudian satu lagi tips pentingnya adalah dengan perbanyak jalan kaki. Ditambah intensitas jalan kaki pada setiap harinya. Kemudian kalau ada waktu luang,cobalah gunakan untuk jalan kaki santai ya.

Nah tips-tips di atas adalah tips yang paling dasar untuk bisa mendapatkan tubuh langsing. Jadi kalau bisa dilakukan dengan rutin dan juga teratur serta diimbangi dengan gaya hidup yang sehat, pastinya yakin deh kamu bakal mendapat tubuh langsing idealmu itu.

Demikian adalah Cara Diet Alami Dengan Air Putih dan Tak Menyiksa, jangan lupa untuk membaca artikel lainnya di blog ini, misalnya Bagaimana Cara Diet Secara Alami Sekaligus Awet Muda.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Alami Dengan Air Putih dan Tak Menyiksa

0 comments:

Posting Komentar