cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Makan Malam yang Harus Dihindari Saat Lakukan Cara Diet Alami

Makan Malam yang Harus Dihindari Saat Lakukan Cara Diet Alami  - Karena malam hari adalah waktu yang sangat sakral untuk diet. Maka ada aturan yang pasti bahwa kamu sebaiknya tidak memakan makan malam lewat jam tertentu, jadi tidak boleh makan makanan tertentu dan juga lain sebagainya apabila ingin maka bisa menurunkan berat badan dengan jauh lebih cepat.

Memang hal ini dibenarkan oleh banyak ahli nutrisi, sebab bagaimana pun total kalori yang akan masuk dalam tubuh pada saat malam hari itu tak akan banyak karena tubuh memang tidak melakukan aktivitas yang membutuhkan terlalu banyak tenaga. Jadi jika kamu ingin menurunkan berat badan, karena itu sebaiknya jangan makan ini ya.

Makan Malam yang Harus Dihindari Saat Lakukan Cara Diet Alami
Makan Malam yang Harus Dihindari Saat Lakukan Cara Diet Alami

1. Dark Cokelat

Iya mungkin kelihatan sehat, karena kaya antioksidan dan juga mampu membantu menurunkan stres. Akan tetapi ingat bahwa cokelat gelap juga memang lebih tinggi kandungan kafeinnya. Bahkan dark chocolate juga tinggi senyawa theobromine, yang memiliki efek seperti kafein.

2. Kopi dan teh

Jenis minuman ini jelas punya kandungan kafein, nantinya membuatmu terjaga. Maka apabila kamu termasuk yang memang tidak tahan kopi, maka nantinya jantung akan berdebar cepat sehingga malah membuatmu semakin sulit tidur nyenyak semalaman.

3. Makanan berlemak

Pokoknya jangan makan ayam goreng, atau gulai kambing, atau juga makanan lainnya yang berlemak yang tinggi. Sebab dengan kombinasi protein, juga karbohidrat dan lemak dari makanan yang kamu telah makan akan menyulitkan sistem pencernaan kamu.

4. Camilan manis, yang asih dan gurih

Memang susah ya untuk menghindari tiga macam makanan ini, akan tetapi kandungan gula, juga sodium dan juga MSG dalam ketiga jenis makanan itu sangat tak baik untuk tubuh. Bahkan bukan hanya bisa menaikkan berat badan, akan tetapi juga meningkatkan tekanan darah dan juga menimbulkan risiko penyakit lainnya lho.

Nah, jadi kira-kira sudah tahu kan jenis makanan apa saja yang masuk dalam daftar coret menu di makan malammu? Ayo terapkan mulai malam ini ya jika ingin berat badan turun. Demikian adalah Makan Malam yang Harus Dihindari Saat Lakukan Cara Diet Alami baca juga Sarapan yang Tepat Untuk Cara DIet Alami.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Makan Malam yang Harus Dihindari Saat Lakukan Cara Diet Alami

0 comments:

Poskan Komentar