cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Alami Diet Dengan 3 Makanan Ini

Cara Alami Diet Dengan 3 Makanan Ini -  Apabila kamu sudah sibuk seharian dengan pekerjaan, maka jadinya kamu pasti malah malas olahraga kan? Bahkan ketika sampai di rumah, kamu inginnya istirahat saja dan juga nonton tv dengan santai. Tetapi di lain pihak, nyatanya kamu juga ingin punya tubuh langsing, dengan perut rata, juga kencang dan sehat.

Nah, cobalah makan 3 makanan ini jika inginkan perut kencang dan sehat tanpa perlu olahraga :

Cara Alami Diet Dengan 3 Makanan Ini
Cara Alami Diet Dengan 3 Makanan Ini


1. Kacang almond

Ternyata jenis kacang ini mengandung protein dan juga serat yang tinggi sehingga membantu untuk membuatmu kenyang lebih lama. Akan tetapi jika tak bisa makan almond tiap hari, maka ganti dengan kacang kedelai atau dengan edamame rebus saja.

2. Telur

Menurut penelitian dari Pennington Biomedical Research Center telah menemukan bahwa orang-orang yang memilih sarapan telur tiap harinya memang mampu menjaga nafsu makan, mampu menjaga perut kenyang dan juga bisa mengurangi keinginan ngemil sekaligus.

3. Apel

Menurut sebuah penelitian tahun 2003 telah menemukan bahwa wanita kegemukan yang makan tiga buah apel per harinya selama tiga bulan ternyata mampu menurunkan berat badan lebih banyak dibanding mereka yang tidak makan apel. Karena buah apel tidak hanya membantu membuat perut jadi kenyang dengan kandungan seratnya, akan tetapi juga memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.

maka karena itu untuk membuat program perut rata berjalan lancar, maka kamu juga harus bisa dibiasakan untuk menghindari makan makanan olahan, juga roti tawar putih (atau berbagai olahan tepung terigu), serta camilan asin gurih. Memang ketiga jenis makanan ini sangat ampuh membuat berat badan menjadi naik drastis. maka karena itu jika kamu termasuk yang malas olahraga, sebaiknya diterapkan saja makan 3 makanan di atas ya.





loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Alami Diet Dengan 3 Makanan Ini

0 comments:

Posting Komentar