cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Sehat Cepat dan Alami Dengan Trik Ngemil Berikut Ini

Cara Siet Sehat Cepat dan Alami Dengan Trik Ngemil Berikut Ini - Apabila kamu tak ingin melakukan olahraga setiap hari, maka paling tidak kamu ganti kebiasaan makan menjadi lebih sehat. Sebab ada sekian cara yang bisa mulai kamu terapkan dari sekarang, dan antara lain adalah sebagai berikut.

Ganti gula dengan buah segar

Karena rasa manis biasanya didapat dari gula. Jadi saat membuat jus, lebih baik tak usah menambahkan gula pasir. Kalau pun kamu membuat jus sayur, maka tambahkan buah yang manis rasanya seperti mangga atau nanas ya.

Cara Diet Sehat Cepat dan Alami Dengan Trik Ngemil Berikut Ini
Cara Siet Sehat Cepat dan Alami Dengan Trik Ngemil Berikut Ini

Ganti selai untuk roti kamu

Apabila isian roti biasanya selai, atau susu kental manis, atau meses atau keju, lebih baik diganti dengan alpukat yang sudah dihaluskan terlebih dahulu. Atau isi dengan yogurt atau diisi dengan irisan mangga saja.

Ngemil buah

Karena banyak orang ngemil kerupuk, atau keripik, juga es krim dan gorengan. Cobalah ganti cemilan kamu dengan anggur, atau salad buah atau pisang beku (percayalah rasanya seperti es krim).

Salad yogurt

Apabila suka makan buah, maka hal ini sudah bagus. Akan tetapi jangan mencampurkan mayonaise ya, cobalah ganti dengan yogurt dan madu. Sebab ini lebih sehat dan lebih rendah lemak juga.

Buat es krim dari pisang

Apakah es krim bisa bikin gemuk? Tapi tidak dengan es krim pisang. Jadi kamu cukup menghaluskan pisang dengan susu dan juga madu, setelah itu bekukan. Maka ini sudah terasa seperti es krim juga.

Infuse water

Bisa terlihat menarik karena ada buah-buahan, bahkan infuse water dengan potongan buah dan juga dinikmati dingin mampu menguatkan imun tubuh, mampu menghilangkan dahaga dan mencegah dehidrasi juga.

Kurangi menggoreng ayam

Jadi jangan terbiasa makan dengan makanan yang digoreng. Maka jika ingin lebih sehat, yang rebus, atau kukus atau panggang. Hal ini akan sangat membantu mengurangi kolesterol dan lemak. Kemudian cara menumis pun lebih baik dalam mengolah daging ayam itu daripada digoreng.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Sehat Cepat dan Alami Dengan Trik Ngemil Berikut Ini

0 comments:

Posting Komentar