cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Hindari Sarapan Ini Jika Ingin Lakukan Cara Diet Alami Tanpa Obat

Hindari Sarapan Ini Jika Ingin Lakukan Cara Diet Alami Tanpa Obat - Breakfast atau makan pagi adalah hal yang wajib jika kamu ingin menurunkan berat badan kamu. Memang kamu mungkin belum terlalu sadar jika ternyata sarapan memegang peran sangat besar dalam mengatur energi di dalam tubuhmu. Akan tetapi kamu juga harus hati-hati memilih sarapan karena nantinya bisa jadi malah membuatmu semakin gemuk.

Hindari Sarapan Ini Jika Ingin Lakukan Cara Diet Alami Tanpa Obat
Hindari Sarapan Ini Jika Ingin Lakukan Cara Diet Alami Tanpa Obat
Karena sarapan bisa mempercepat atau juga malah melambatkan metabolisme sehingga efeknya juga  melambatkan proses penurunan berat badan. Jadi menurut ahli nutrisi Celina Harp di dalam SmartFood Kitchen and Nutrition, beberapa trik yang bisa kamu lakukan untuk bisa mempercepat metabolisme adalah dengan cara memakan karbohidrat kompleks saat sarapan.
Kemudian Celina Harp menjelaskan, jadi setelah semalam tidak makan (maksudnya dalam keadaan tidur) maka secara otomatis tubuh tengah berada dalam status ketosis. Sekalipun banyak yang memang berpikir bahwa lemak yang dibakar tubuh pada saat itu tidak banyak, akan tetapi justru tubuh dalam kondisi kekurangan gula, karena itu makanan pengganti yang dibutuhkan tubuh tentu saja juga yang mengandung gula, terutama jika karbohidrat.

Hanya saja tentu bukan sekedar karbohidrat, jadi pilihlah yang berserat dan juga mampu mengenyangkan perut, ambil contoh karbohidrat kompleks seperti misalnya gandum, atau oats, atau kacang hijau dan lainnya. Dengan sarapan makanan tinggi protein seperti misalnya telur dan juga daging boleh boleh saja, hanya saja imbangi juga dengan berbagai sumber makanan berupa karbohidrat yang memang mudah dipecah dan digunakan tubuh kita.

Selain itu pastikan juga karbohidrat untuk sarapan itu tidak mengandung banyak gula supaya setelah sarapan itu kamu tidak mengantuk. Kemudian penuhi lebih banyak makanan kaya protein untuk waktu makan siang dan sore.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Hindari Sarapan Ini Jika Ingin Lakukan Cara Diet Alami Tanpa Obat

0 comments:

Posting Komentar