cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Alami Tapi Cepat Dengan Makan Makanan Super Ini

Cara Diet Alami Tapi Cepat Dengan Makan Makanan Super Ini - Untuk menurunkan berat badan dengan sehat memang sebaiknya dilakukan dengan cara yang alami juga. Dengan mengonsumsi obat-obatan atau juga ramuan diet, parahnya lagi yang belum terbukti manfaat dan juga tidak jelas dampaknya tentu sangat berbahaya bagi tubuh. Jadi daripada membahayakan diri dengan mengonsumsi aneka obat-obatan diet yang tidak jelas, maka lebih baik mencari alternatif atau cara yang jauh lebih alami saja. Ternyata ada 5 jenis makanan yang nantinya bisa membuat Anda jadi tetap langsing dan juga bahkan bisa dijadikan makanan diet sehat untuk bisa membantu menurunkan berat badan juga lho.

- Apel

Buah apel kaya akan kandungan serat yang sangat baik untuk tubuh. Karena kandungan seratnya sangat baik untuk selalu menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh dan juga bisa mengurangi kolesterol berlebih. Dengan memakan buah apel bisa membuat perut anda tetap kenyang tanpa takut gemuk. Bahkan dalam sebuah studi di jurnal Appetite telah mengemukakan bahwa wanita yang biasa menambahkan tiga buah apel sebagai makanan pelengkapnya justru cenderung bisa menurunkan berat badannya jika dibandingkan dengan wanita yang menambahkan setidaknya tiga kue berbahan oatmel sebagai makanan pelengkapnya. 

Cara Diet Alami Tapi Cepat Dengan Makan Makanan Super Ini
Cara Diet Alami Tapi Cepat Dengan Makan Makanan Super Ini

- Kacang Almond atau kenari

Karena kacang ini bisa jadi jenis camilan yang sehat untuk anda. Dalam sebuah temuan pada tahun 2009 dalam The American Journal of Clinical Nutrition telah menyatakan bahwa wanita yang makan kacang ini selama dua kali seminggu justru memiliki tingkat kesuksesan yang lebih tinggi untuk bisa menjaga berat badannya tetap stabil daripada para wanita yang tidak makan kacang ini dalam dietnya.

Karena satu ons kacang almond itu mengandung 165 kalori, selain itu juga mengandung sebanyak 6 gram protein serta sejumlah 3 gram serat. dengan kandungan gizi tersebut bisa membuat Anda jadi merasa lebih cepat kenyang dan bahkan nafsu makan Anda bisa lebih terkontrol lho.

- Salmon

Bahkan makanan laut bisa dijadikan makanan diet yang sehat lho. Sebab lemak yang terkandung di dalam salmon itu bisa membuat anda jadi cepat kenyang. Dalam sebuah temuan di International Journal of Obesity telah menyatakan bahwa orang yang memakan salmon beberapa kali dalam seminggu ternyata bisa menurunkan berat badan hingga 3 pon. Ikan salmon selain sumber protein yang sangat bagus juga memiliki kandungan kalori yang rendah lho. 

- Telur

Dengan kandungan protein dalam telur ternyata bisa membuat perut tidak cepat lapar. Bahkan selain itu, dalam sebuah temuan tahun 2008 di International Journal of Obesity telah menyatakan bahwa orang yang memakan dua telur saat sarapan pagi setidaknya selama lima hari dalam seminggu justru memiliki peluang 65 persen besar untuk bisa menurunkan berat badan daripada orang yang makan roti bagel saat sarapan lho. 

- Buah Tomat

Dengan kandungan serat buah tomat bisa membuat semua orang yang mengonsumsinya merasa jadi lebih cepat kenyang. Dalam satu gelas tomat merah yang sudah dimasak ternyata hanya mengandung 43 kalori saja. Sangat berbeda dengan sejumlah makanan berserat lainnya seperti wortel, atau seledri, dan juga bayam, buah tomat memiliki rasa yang lebih enak dan juga bisa membuat Anda jadi merasa bertenaga sepanjang hari sepenuhnya.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Alami Tapi Cepat Dengan Makan Makanan Super Ini

0 comments:

Posting Komentar