cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Dengan Cara Alami Dengan Detox 3 Hari

Cara Diet Dengan Cara Alami Dengan Detox 3 Hari - Apakah anda ingin langsing dalam waktu hanya tiga hari? Maka cobalah untuk melakukan Diet Detox. Bahkan diet ini bisa dilakukan dengan santai dan juga mudah. Dengan teh yang menenangkan dan juga smoothie yang nikmat pasti Anda sukai. Bahkan berita baiknya, ternyata diet detox ini bisa menurunkan 1 kg berat badan Anda hanya dalam 3 hari saja lho.

Yuk ikuti beberapa aturan diet detox di bawah ini :

Jadilah Pecandu Antioksidan

Setidaknya selama 3 hari, cobalah untuk fokus pada makan buah-buahan berwarna cerah, aneka sayuran, juga biji-bijian, juga kacang-kacangan. Karena antioksidan dapat mengaktifkan enzim hati, jadi dapat melarutkan racun yang ada di dalam tubuh dan kemudian mengeluarkannya. Contohnya bayam, atau kangkung, serta buah cranberry yang tinggi zat antioksidannya juga bisa Anda masukkan dalam menu diet lho.

Cara Diet Dengan Cara Alami Dengan Detox 3 Hari
Cara Diet Dengan Cara Alami Dengan Detox 3 Hari


Konsumsi Makanan Yang Bersifat Detox

Misalnya bawang putih dan bawang merah serta telur kaya akan senyawa sulfat yang membantu tubuh untuk memproduksi antioksidan dan juga glutathione sendiri. Lalu disamping itu juga dapat membantu untuk menyingkirkan racun dalam tubuh seperti merkuri dan arsen lho.

Go Organik

Karena pestisida adalah racun. Dalam sebuah studi pada Food and Chemical Toxicology, telah menjelaskan bahwa pestisida itu dapat menyebabkan tumor dan kematian dini. Apabila Anda sulit untuk bisa mendapatkan sayuran atau juga buah organik, maka konsumsilah yang mengandung kulit, supaya lebih aman lagi.

Minum Cukup Air

Menurut seorang klinis pengawas gizi di Pusat Kesehatan Natural Bastyr di Seattle, Amerika Serikat, menyatakan dengan meminum banyak air, secara tak langsung buang air besar serta buang air kecil dan juga pengeluaran racun melalui keringat menjadi lebih lancar. Maka karena itu minumlah 8 sampai dengan 12 gelas air atau juga teh tanpa kafein sehari. Bahkan bonus tambahannya,  maka Anda akan terlihat cantik lho.

Hindari Kandungan Kimia Dalam Makanan

Cobalah hindari makanan olahan beku, contohnya makanan cepat saji, aneka gorengan, juga kafein, lalu susu kemasan dan alkohol, juga daging merah, serta gula, juga tepung putih, karena mengandung zat kimia dan pengawet juga.

Konsumsi Snack Sehat

Apabila Anda lapar diluar jam makan, maka pilihlah buah organik, aneka kacang-kacangan atau salad buah dan sayur, boleh dengan beberapa iris ayam atau salmon, dengan jus lemon dan minyak zaitun extra virgin ya.

Minumlah Teh Detox Herbal

Memang ada jenis teh detox yang bagus, pilihlah yang mengandung dandelion, yang mendukung pencernaan dan juga fungsi hati yaitu licorice, yakni yang mengurangi lendir; juga jahe, rimpang yang kaya antioksidan sehingga bisa merangsang sirkulasi dan juga akan membuang racun dari tubuh anda setiap hari.

Gantikan Gula Dengan Licorice

Karena licorice mengandung senyawa yang 50 kali jauh lebih manis dari gula, sehingga dapat digunakan untuk menjaga gigi Anda agar tetap indah. Maka usahakan untuk meminum secangkir teh licorice tanpa gula ya.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Dengan Cara Alami Dengan Detox 3 Hari

0 comments:

Posting Komentar