cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Sehat dan Alami Tanpa Obat Sekaligus Turunkan Tekanan Darah

Cara Diet Sehat dan Alami Tanpa Obat Sekaligus Turunkan Tekanan Darah - Apabila inginkan berat badan turun, jelas saja ada banyak pengorbanan yang sangat perlu kamu lakukan, dan salah satunya adalah dengan cara mengurangi garam, aneka jenis makanan-makanan asin dan juga makanan gurih tak boleh dikonsumsi berlebihan.

Adanya garam bukan hanya bisa menyebabkan air tertahan dalam tubuh sehingga akhirnya tubuh tampak lebih gendut, akan tetapi juga menyebabkan banyak jenis penyakit, misalnya seperti tekanan darah tinggi, kemudian mengentalnya darah sampai dengan penyakit jantung dan juga stroke. Dengan mengurangi konsumsi garam bukan hanya bisa membantu menurunkan tekanan darah, akan tetapi juga menurunkan berat badan kita.

Maka karena itu, untuk bisa memulai diet garam maka ini yang perlu kamu lakukan ya :

Cara Diet Sehat dan Alami Tanpa Obat Sekaligus Turunkan Tekanan Darah
Cara Diet Sehat dan Alami Tanpa Obat Sekaligus Turunkan Tekanan Darah


Makanan yang masuk menu diet adalah sebagai berikut :
Perbanyak makan buah dan sayuran segar
Makan porsi sedang untuk telur dan daging segar yang dikukus atau direbus
Kemudian boleh juga camilan berupa kacang rebus, kemudian kedelai atau edamame tanpa garam, boleh juga kacang almond dan lain sebagainya yang masih fresh alias bukan hasil olahan

Makanan yang perlu dihindari adalah berikut ini :

Garam, termasuk penyedap rasa atau MSG juga
Keripik, bahkan kerupuk, aneka camilan kemasan dari pabrik pun tak boleh
Kemudian saus, saus mayonaise, aneka krim, bahkan mentega serta margarin, dan juga aneka bumbu-bumbuan lain yang dijual kemasan di toko juga hindari
Aneka makanan yang digoreng, juga keju, serta daging olahan seperti bakso, sosis.
Untuk minyak goreng, diganti dengan minyak kelapa atau minyak zaitun ya

Beberapa tips umum untuk diet rendah garam adalah :

Pastikan jangan mudah percaya dengan label rendah garam pada kemasan makanan pabrikan
Cobalah biasakan masak makananmu sendiri dengan menggunakan sedikit garam. Apabila tidak benar-benar perlu, maka sebaiknya tak perlu menggunakan garam ya.

Karena aturan diet rendah garam itu sebenarnya tidak sulit dilakukan. Maka intinya, jadi cukup hindari garam dan aneka makanan yang asin-asin saja. Maka secara perlahan tubuh akan melepas air yang sudah tertahan dalam tubuh dan kemudian berat badan akan turun dengan cepat asal kamu juga konsisten. Ayo kita jaga kesehatan dari garam sekarang juga ya. Demikian adalah Cara Diet Sehat dan Alami Tanpa Obat Sekaligus Turunkan Tekanan Darah, baca juga Gimana Cara Diet Alami Dengan Minum Air.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Sehat dan Alami Tanpa Obat Sekaligus Turunkan Tekanan Darah

0 comments:

Posting Komentar