cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Sehat Secara Alami Dengan Diet Garam

Cara Diet Sehat Secara Alami Dengan Diet Garam - Aneka jenis makanan asin dan gurih memang akan menambah selera makan. Bahkan ada banyak orang bahkan lebih suka ngemil yang asin dan juga yang gurih dibanding yang manis. Akan tetapi sayangnya, aneka makan makanan asin dan gurih itu justru bisa membuatmu jadi jauh lebih mudah lapar lho.

Dalam sebuah penelitian yang telah diterbitkan dalam Journal of Clinical Investigation telah mengungkapkan bahwa jenis makan makanan tinggi sodium (atau garam) bukan hanya bisa menyebabkan kenaikan berat badan, akan tetapi juga bisa meningkatkan rasa lapar juga.

Bahkan para peneliti telah mengujicoba pengaruh konsumsi garam pada 10 orang cosmonaut Rusia pada selama program simulasi tahun 2009 sampai dengan 2011. Para peneliti menurunkan asupan garam dari sebanyak 12 gr ke 6 gr saja per harinya. hasilnya ternyata, para partisipan merasa lebih lapar lagi ketika konsumsi garam per harinya tinggi lho.

Cara Diet Sehat Secara Alami Dengan Diet Garam
Cara Diet Sehat Secara Alami Dengan Diet Garam

Seorang peneliti Jens Titze, MD juga mengatakan bahwa partisipan merasa lebih lapar ketika kadar garam dalam tubuh lebih tinggi, maka hal itu bisa dipastikan bahwa mereka akan lebih banyak makan dan akhirnya mudah mengalami kegemukan apabila kadar garam tinggi dalam makanannya.

Kemudian penelitian lainnya diuji coba pada tikus. Para peneliti juga menyatakan bahwa tikus yang diberi berbagai makan makanan asin itu lebih banyak makan dibanding tikus yang diterapkan pola diet garam. Bahkan bukan hanya itu, karena makanan makanan tinggi garam juga memicu pecahnya protein otot tubuh.

Karena hal ini dipicu oleh meningkatnya glukokortikoid, jadi senyawa yang memicu tekanan darah tinggi, juga penyakit diabetes, bahkan obesitas, juga penyakit jantung dan osteoporosis. Selain itu tubuh akan lebih mudah lapar dan jadinya ingin banyak makan jika kamu terus-terusan makan makanan asin dan juga gurih.

Maka karena itu, coba dari sekarang dikurangi makan makanan asin dan gurih ya supaya kamu nggak gampang lapar dan juga enggak mudah gemuk. Demikian adalah Cara Diet Sehat Secara Alami Dengan Diet Garam, baca juga Cara Diet Dengan Cepat dan Alami Dengan Menghindari Makanan Ini



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Sehat Secara Alami Dengan Diet Garam

0 comments:

Posting Komentar