cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Mudah Diet Alami Supaya BAB Lancar

Cara Mudah Diet Alami Supaya BAB Lancar - Pada saat kamu merasa susah untuk buang air besar, maka perutmu pasti tak akan merasa nyaman saat melakukan aktivitas. Kemudian belum lagi ada rasa sakit di perut dan munculnya perut buncit akibat menumpuknya sampah di dalam tubuh. Jelas mungkin yang salah adalah makananmu yang sudah dimakan. Bisa juga mungkin kamu itu tak makan makanan yang baik sehingga susah buang air besar sesuai dengan jadwalnya.

Jadi menurut ahli nutrisi, dalam penelitian telah ditemukan bahwa ada beberapa makanan yang sangat efektif untuk membuatmu jadi lancar buang air besar. Silahkan dicatat daftarnya di bawah ini .

- Yogurt

Karena Yogurt mengandung probiotik, yakni sebuah bakteri baik yang nantinya bisa membantu memecah sampah makanan  dalam perut sehingga kamu akhirnya bisa buang air besar dan juga bisa membersihkan sistem pencernaan secara keseluruhan tanpa masalah apalagi sembelit.

Cara Mudah Diet Alami Supaya BAB Lancar
Cara Mudah Diet Alami Supaya BAB Lancar


- Dark chocolate

Dengan menyantap sepotong dark chocolate juga ternyata bisa melancarkan pencernaan lho karena ternyata juga coklat pahit itu mengandung probiotik yang kuat. Jadi cukup makan sekitar 2 potong saja di pagi dan sore hari ya.


- Bawang putih

Kemudian salah satu bumbu dapur yang mempunyai kandungan probiotik tinggi adalah bawang putih. Jadi apabila ingin lancar buang air besar dan bebas dari sembelit, cobalah untuk memakan bawang putih mentah setidaknya beberapa siung. Namun apabila tak begitu suka maka rasanya yang terlalu kuat itu saat mentah, maka bisa dipanggang sebentar agar setengah matang ya. Khasiatnya tetap sama.

- Pepaya

Karena kandungan serat dan juga airnya sangat tinggi sekali sehingga sangat baik untuk membantu melancarkan buang air besar. Sebab serat dalam buah pepaya itu cukup mudah dicerna sehingga nantinya tidak menyebabkan sembelit yang menyiksa.

Nah itu dia empat makanan yang memang wajib konsumsi apabila kamu sembelit atau juga mengalami susah buang air besar. Kemudian pastikan kamu selalu sedia di rumah ya apabila kamu memang sudah langganan susah buang air besar. Selain itu, jika BAB kita lancar maka berat badan pun bisa dikontrol dengan baik lho!





loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Mudah Diet Alami Supaya BAB Lancar

0 comments:

Posting Komentar