cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Gimana Cara Diet Alami Dengan Menghindari Cemilan Malam Ini

Gimana Cara Diet Alami Dengan Menghindari Cemilan Malam Ini - Memang di malam hari adalah waktu yang paling sakral untuk diet. Bahkan ada aturan pasti jika kamu sebaiknya tidak makan malam jika sudah lewat jam tertentu, kemudian tidak boleh makan makanan tertentu dan juga lain sebagainya apabila memang ingin bisa menurunkan berat badan dengan cepat daripada sebelumnya.

Memang hal ini dibenarkan oleh begitu banyak ahli nutrisi, itu disebabkan karena bagaimana pun total kalori yang akan masuk dalam tubuh saat malam hari itu tak perlu banyak karena tubuh memang tidak melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak tenaga seperti di siang hari. Jika misalnya kamu ingin menurunkan berat badan dengan cepat, maka sebaiknya jangan makan ini di malam hari.

Gimana Cara Diet Alami Dengan Menghindari Cemilan Malam Ini
Gimana Cara Diet Alami Dengan Menghindari Cemilan Malam Ini

- Dark Cokelat

Memang mungkin kelihatan sehat, makanan yang kaya antioksidan dan juga mampu membantu untuk menurunkan stres. Akan tetapi ingat bahwa cokelat gelap juga karena lebih tinggi kandungan kafeinnya. Selain itu dark chocolate juga cukup tinggi senyawa theobromine, fungsinya yang berlaku seperti kafein seperti kopi.

- Kopi dan teh

Kalau minuman ini jelas sekali punya kandungan kafein, yakni zat yang akan membuatmu terjaga. Apabila kamu termasuk yang tidak tahan kopi, maka jadinya jantung akan berdebar cepat sehingga malah membuatmu semakin sulit tidur nyenyak lho.

- Makanan berlemak

Pokoknya malam hari jangan makan ayam goreng, juga jangan gulai kambing, juga jangan makanan lainnya yang mengandung lemak tinggi. Karena kombinasi protein, juga karbohidrat dan juga lemak dari makanan yang biasa kamu makan akan menyulitkan sistem pencernaan kamu.

- Aneka camilan manis, yang asin dan gurih

Memang susah sekali ya menghindari tiga macam makanan ini, akan tetapi kandungan gula, juga sodium dan juga MSG dalam ketiga jenis makanan itu memang sama sekali tak baik untuk tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Jadi bukan hanya bisa menaikkan berat badan, akan tetapi juga meningkatkan tekanan darah dan juga risiko penyakit lainnya.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Gimana Cara Diet Alami Dengan Menghindari Cemilan Malam Ini

0 comments:

Posting Komentar