cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Makanan yang Bikin Ngantuk Ini Cocok Buat Cara Diet Cepat Secara Alami

Makanan yang Bikin Ngantuk Ini Cocok Buat Cara Diet Cepat Secara Alami  - Apabila kamu mempunyai masalah insomnia, aneka makanan-makanan enak ini mungkin bisa jadi menu harianmu dikarenakan makanan-makanan ini memang bisa membuatmu cepat mengantuk. Akan tetapi jika misalnya kamu berangat kerja dan memang ingin fokus dan konsentrasi penuh, maka baiknya hindari makan makanan ini ya. Bagusnya untuk diet, tapi memang bikin ngantuk.

Ubi

Kita semua tahu bahwa ubi adalah sumber potasium atau kalium, selain itu magnesium dan juga kalsium yang mampu membuatmu untuk rileks, begitulah ungkap Jaclyn London, R.D yang seorangn ahli nutrisi Goodhousekeeping Institute. Caranya cukup direbus atau dikukus dan makan begitu saja sudah enak.
Makanan yang Bikin Ngantuk Ini Cocok Buat Cara Diet Cepat Secara Alami
Makanan yang Bikin Ngantuk Ini Cocok Buat Cara Diet Cepat Secara Alami 

Melon

Yang namanya buah manis dan segar ini tidak hanya enak untuk dimakan saat haus akan tetapi juga mengandung banyak sekali air yang bisa menurunkan kolesterol dan juga menurunkan tekanan darah sehingga tubuh menjadi lebih rileks lho.

Teh herbal

Dengan meminum teh herbal seperti teh lavender, atau chamomile atau teh melati bisa memberikan efek relaksasi yang baik karena aromanya yang menenangkan jiwa.

Kacang almond

Kacang-kacangan almond mengandung triptophan dan juga magnesium yang bisa membantu untuk merilekskan sistem saraf dan juga menstabilkan ritme detak jantung kita.

Pisang

Buah yang jadi sumber magnesium dan juga kalium ini yang mampu membuat otot dan juga saraf lebih rileks. Kemudian pisang juga membuatmu kenyang jauh lebih lama sehingga kamu itu tidak akan terbangun tengah malam dikarenakan lapar. Namun kandungan triptophannya juga dijamin bisa mengubah serotonin untuk melawan stres yang berlebihan.

Roti

Kemudian roti dari tepung terigu memang rasanya enak untuk sarapan akan tetapi tinggi karbohidratnya yang bisa memicu rasa kantuk saat kamu sudah kenyang lho.

Susu

Karena susu juga sangat enak diminum sebelum tidur, itu karena teksturnya yang kental dan juga sangat lembut di mulut. Segelas susu memberi efek relaksasi dan juga hangat sebelum tidur.

Nah, itulah dia tujuh makanan yang bisa membantumu untuk cepat tidur jika susah tidur sekaligus bisa bikin badan makin singset. Apabila kamu ingin tetap terjaga, jauh lebih baik untuk menghindari makanan-makanan ini. Demikian adalah Makanan yang Bikin Ngantuk Ini Cocok Buat Cara Diet Cepat Secara Alami , baca juga Cara Diet Alami dan Cepat Tetap Ngemil Enak



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Makanan yang Bikin Ngantuk Ini Cocok Buat Cara Diet Cepat Secara Alami

0 comments:

Posting Komentar