cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Bagaimana Cara Diet Alami Saat Bulan Puasa

Bagaimana Cara Diet Alami Saat Bulan Puasa - Tahu enggak sih kalau selama puasa itu justru kemungkinan besar kamu malah jadi menginginkan banyak makanan karena kamu itu dalam keadaan lapar. Apalagi pada saat menjelang berbuka, kelak kamu sudah menyiapkan banyak makanan. Lantas pada akhirnya, dengan berpuasa tidak akan membuatmu sehat, hal itu justru membuatmu gemuk lho.

Jadi nggak ingin seperti itu kan? Maka karena itu mumpung belum terlanjur, jadinya akan lebih baik jika kamu itu tidak melakukan beberapa kebiasaan ini saat buka puasa ya.

- Hindari makan porsi besar

Memang pada umumnya, pada malam hari kamu hanya mengeluarkan sedikit energi saja sebelum kemudian akhirnya pergi tidur. Jadi meski dalam keadaan sangat lapar karena puasa seharian, tetapi sayangnya tubuh malah akan mengalami kesulitan dalam mencerna makanan apabila kamu makan berlebihan. Jadi akhirnya kamu justru menumpuk kalori dan jadi lemak saja.

Bagaimana Cara Diet Alami Saat Bulan Puasa
Bagaimana Cara Diet Alami Saat Bulan Puasa

- Makan lagi sebelum tidur

Kemudian karena banyaknya makanan, lalu kamu selalu tergoda untuk makan lagi sebelum kamu tidur. Parahnya kamu berasumsi bahwa karena besok mau puasa lagi jadinya kamu membolehkan diri untuk makan malam malam. Nah, kebiasaan buruk ini jelas membuatmu gendut lho.

- Meminum kopi dan kebanyakan kafein

Meminum minuman berkafein tinggi akan membuatmu sulit tidur padahal istirahat yang cukup justru akan membantumu menurunkan berat badan. Karena kamu justru butuh istirahat cukup selama bulan Ramadan karena jam tidur berubah drastis. Jadi jika tak mengurangi kopi, maka jangan heran jika berat badan malah bertambah.

- Terlalu banyak makan karbohidrat

Memakan banyak karbohidrat, misalnya seperti nasi, atau roti, dan juga gula saat makan malam akan membuat kadar gula darah jadi meningkat secara signifikan dan kemudian memicu kenaikan berat badan. Jadi penumpukan kalori juga akan jadi lemak lho. 




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Bagaimana Cara Diet Alami Saat Bulan Puasa

0 comments:

Posting Komentar