cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Alami Cepat Tanpa Perlu ke Gym

Cara Diet Alami Cepat Tanpa Perlu ke Gym - Apakah masih dibuat bingung saat menjalankan diet ketat hanya untuk dapatkan perut rata nan langsing cantik? Tetapi yang harus diingat adalah jangan memaksakan diri terlalu keras untuk melakukan diet. Hal itu dikarenakan ternyata ada sebuah cara yang sangat mudah agar kamu tetap bisa mendapatkan perut rata  yang seksi bahkan jika kamu iu tidak mengurangi makananmu sama sekali, contohna seperti yang dilakukan para trainer profesional di bawah ini.

Nah, hal ini yang memang sangat biasa dilakukan pelatih gym profesional, jadi kegiatan mereka sangat banyak selain latihan otot dan mengurus tentang makanan sehari-harinya yang ketat dietnya.

- Mengunyah lebih banyak

Hal yang pertama kita lakukan adalah dengan jangan makan buru-buru, seperti dikejar waktu saja dan akhirnya makanan jadi tidak terpecah dengan baik. CObalah membiaakan diri untuk makan dan kemudian mengunyahlah lebih lama hingga makanan jadi halus benar. Bahkan menurut dokter Judith Reichman, M.D ia telah mengatakan bahwa tubuh butuh waktu yang cukup lama untuk mampu memecah makanan di dalam perut dan usus, jadi jika kamu mengunyah lebih lama, kamu membantu tubuh menyerap lebih baik lagi.

Cara Diet Alami Cepat Tanpa Perlu ke Gym


- Lakukan crunches

Kalau yang satu ini, ternyata kamu nggak perlu harus datang ke gym dan lakukan banyak olahraga saja yang berat dan intense, hal itu karena yang kamu butuhkan adalah doing crunches saja. Jadi cukup lakukan 8 sampai 3 kali setiap malam atau setiap hari pada saat waktu senggangmu. Crunches juga sangat simpel, hampir seperti sit up dan efektif melatih dan membentuk kekencangan otot perut.

Itu dia dua hal yang dilakukan trainer profesional untuk dapatkan perut rata, dengan tanpa diet ketat dan tanpa olahraga berat. Tertarik menerapkannya? Demikian adalah Cara Diet Alami Cepat Tanpa Perlu ke Gym, jangan lupa baca juga Cara Diet Sehat Alami Hindari Minum Ini di Siang Hari.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Cara Diet Alami Cepat Tanpa Perlu ke Gym

0 comments:

Posting Komentar