cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Alami dan Murah Dengan 3 Makanan Ini

Cara Diet Alami dan Murah Dengan 3 Makanan Ini - Apabila kamu sudah sibuk seharian dengan berbagai pekerjaan, jadinya kamu pasti jadi malas olahraga kan? Maka ketika sampai di rumah, jadi inginnya istirahat saja dan juga nonton tv dengan santai. Tetapi di lain pihak, nyatanya kamu juga inginkan punya tubuh langsing, dengan perut rata, yang kencang dan sehat. Sekaligus ingin diet tetapi takut mahal. 

Tenang saja, sebab hal ini bukan impian kok. Sebab para ahli kesehatan dan juga para ahli fitnes telah menyarankan, apabila kamu mau makan 3 jenis makanan ini tiap hari dan kemudian menghindari 3 makanan lainnya, maka kamu bisa dapat perut rata tanpa olahraga dan dengan harga yang murah.

1. Kacang almond

Seperti yang dikutip dari Fitness.com, jenis kacang ini mengandung protein dan juga serat yang tinggi sekali sehingga membantu untuk membuatmu kenyang lebih lama. Kemudian jika tak bisa makan almond tiap hari, maka diganti dengan kacang kedelai atau edamame rebus yang lebih hemat.

Cara Diet Alami dan Murah Dengan 3 Makanan Ini
Cara Diet Alami dan Murah Dengan 3 Makanan Ini

2. Telur

Sebuah penelitian dari Pennington Biomedical Research Center telah menemukan bahwa orang-orang yang memilih sarapan telur tiap hari ternyata mampu menjaga nafsu makan, mampu menjaga perut kenyang dan juga bisa mengurangi keinginan ngemil juga.

3. Apel

Dalam penelitian tahun 2003 telah menemukan bahwa wanita kegemukan yang makan sebanyak tiga buah apel per harinya setidaknya selama tiga bulan ternyata mampu menurunkan berat badan lebih banyak lagi dibanding yang tidak makan apel. Sebab buah apel tidak hanya membantu membuat perut jadi kenyang dengan kandungan seratnya, akan tetapi juga memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.

Kemudian untuk membuat program perut rata jadi berjalan lancar, sebaiknya kamu juga harus bisa menghindari untuk makan makanan olahan, misalnya roti tawar putih (atau juga berbagai olahan tepung terigu), serta camilan yang asin gurih. Memang dari ketiga jenis makanan ini sangat ampuh sekali membuat berat badan naik drastis. Maka karena itu jika kamu termasuk yang malas olahraga, sebaiknya terapkan saja makan 3 makanan di atas.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Alami dan Murah Dengan 3 Makanan Ini

0 comments:

Posting Komentar