cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Alami Sehat dan Cepat Tanpa Pengen Ngemil Makanan Manis

Cara Diet Alami Sehat dan Cepat Tanpa Pengen Ngemil Makanan Manis - Apakah kamu suka ngemil yang rasanya manis-manis setelah makan? Yang jelas kamu nggak sendirian. Akan tetapi sayangnya, melakukan kebiasaan ini sangat buruk untuk kesehatan. Kemudian biasanya, adanya godaan ngemil manis itu memang dipicu oleh tiga hal berikut ini yaitu emosi, karena kebiasaan atau juga karena kekurangan nutrisi. Hal itu berbahaya untuk diet kita.

Karena godaan ngemil manis itu bisa disebabkan oleh emosi yang sama sekali tidak stabil, selain itu biasanya karena stres atau marah. Maka kamu sebenarnya ingin meredam perasaan negatif yang ada dalam dirimu, jadi membutuhkan pelampiasan. Hanya saja buruknya, ternyata kamu memilih makan manis sebagai jalan menenangkan diri sendiri.

Cara Diet Alami Sehat dan Cepat Tanpa Pengen Ngemil Makanan Manis
Cara Diet Alami Sehat dan Cepat Tanpa Pengen Ngemil Makanan Manis
Karena ngemil juga bisa menjadi kebiasaan karena dari dulu saat di rumah, tiap hari ibu selalu memberi kue atau juga dessert lain setiap selesai makan, jadinya kamu merasa kurang apabila tak ngemil manis. Bisa juga justru karena tubuhmu itu membutuhkan nutrisi, hal itu karena paginya memang kamu tak sarapan, akhirnya kamu jadi pengen ngemil macam-macam, dan terutama yang rasanya manis-manis karena memang gula mudah diubah jadi energi praktis.
-  Apabila emosi menjadi pemicunya, maka cobal untuk carilah pelampiasan lain selain makanan ya, misalnya bisa dengan mendengar musik, boleh juga berjalan-jalan, melakukan olahraga, dengan bernyanyi, bisa juga dengan curhat ke teman atau menangis apabila memang sudah tak ada yang bisa dilakukan lagi.

- Lalu jika pemicu ngemil manis karena kebiasaan, maka sebaiknya kamu harus sadar bahwa sebuah kebiasaan lama harus diubah apabila memang kamu mau sehat, kamu tidak mau gendut dan juga jauh dari diabetes yang berbahaya.

- Terakhir apabila kamu suka ngemil dikarenakan kurang nutrisi. Maka biasakan untuk sarapan tiap pagi supaya nantinya tidak ingin ngemil, kemudian minumlah lebih banyak air, setelah itu carilah cemilan yang paling menyehatkan, contoh misalnya buah-buahan atau pun kacang-kacangan ya.

Tahukah bahwa sebenarnya mengalihkan keinginan untuk ngemil manis itu cukup mudah. Asalkan kamu hanya perlu tahu apa saja yang sebenarnya memicu keinginan ngemilmu dan berusaha untuk mengubah hal itu. Selain itu kamu bisa juga menekankan mindset seperti Boleh makan manis, tapi  sesekali saja dan bukan setiap hari. Demikian adalah Cara Diet Alami Sehat dan Cepat Tanpa Pengen Ngemil Makanan Manis, baca juga Cara Mudah Diet Alami Ala Kendall Jenner.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Alami Sehat dan Cepat Tanpa Pengen Ngemil Makanan Manis

0 comments:

Posting Komentar