cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Mudah Diet Alami Turunkan Kolesterol dan Berat Badan

Cara Mudah Diet Alami Turunkan Kolesterol dan Berat Badan - Setiap orang memang  memiliki kadar kolesterol masing-masing yang berbeda satu sama lainnya. Kolesterol adalah musuh yang berbahaya bagi setiap manusia. Kemudian orang dengan kolesterol yang tinggi berpotensi terkena berbagai jenis penyakit yang berbahaya. Hal yang mengakibatkan kolesterol naik selain makanan, ada beberapa faktor lain yang juga bisa menjadikan kolesterol tinggi antara lain adalah gaya hidup yang tak sehat, misalnya seperti sering merokok, kondisi berat badan berlebih, juga tak pernah melakukan olahraga dan juga biasa minum alkohol.

Yang menjadi kunci dalam menurunkan kolesterol adalah dengan cara memakan makanan sehat. Contohnya seperti yang satu ini ya, kali ini akan coba dihadirkan sarapan sehat yang bisa membuat dikonsumsi pada setiap pagi untuk bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita.

Cara Mudah Diet Alami Turunkan Kolesterol dan Berat Badan
Cara Mudah Diet Alami Turunkan Kolesterol dan Berat Badan

Siapkan saja bahan-bahan yang simpel di bawah ini :

oatmeal
almond

Cara membuatnya amatlah mudah, cuup diseduh saja oatmeal dan kemudian masukkan almond ke dalamnya. Almondnya boleh diiris boleh juga dicincang kasar. Setelah itu kemudian diaduk rata dan kemudian biasakan untuk makan menu ini setiap pagi hari untuk menu sarapan selama satu bulan saja. Karena Oats kaya sekali akan kandungan serat yang kemudian akan melalui pembuluh darah dan nantinya akan mengikis habis kandungan kolesterol berlebih di dalamnya dan kemudian membuangnya dari dalam tubuhmu. Kacang almond juga sangat kaya akan serat dan juga kaya akan zat omega-3 asam lemak baik yang nantinya membantu dalam mengurangi kolesterol tinggi secara alami dan sehat.

Kemudian selain sarapan dengan menggunakan menu ini kamu juga  jauh disarankan untuk biasa mengonsumsi buah, mengonsumsi sayuran segar, aneka biji-bijian, meminum susu rendah lemak dan juga membatasi lemak jenuh dan juga membatasi lemak trans. Setelah itu pilih makanan dengan lemak tak jenuh atau lemak sehat saja. Jangan lupa juga untuk mengurangi asupan gula dan garam ya, serta diperbanyak minum air putih. 

Semoga informasi ini bermanfaat ya, jangan lupa Cara Mudah Diet Alami Turunkan Kolesterol dan Berat Badan ini hanya akan berkhasiat jika kita menjaga makanan dan senantiasa berolahraga. Jangan lupa juga untuk membaca artikel lainnya. Misalnya saja adalah Sayuran yang Harus Dihindari Jika Ingin Melakukan Cara Sehat Diet Alami.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Mudah Diet Alami Turunkan Kolesterol dan Berat Badan

0 comments:

Posting Komentar