cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Ciri Ciri cara Diet Ketat Alami yang Salah

Ciri Ciri cara Diet Ketat Alami yang Salah - Memilih untuk melakukan diet demi mendapatkan berat badan ideal memang suatu hal yang sah-sah saja. Tetapi cuma satu yang perlu diingat, yakni jangan sampai kita menerapkan diet ketat yang sama sekali tak manusiawi. Harus diketahui batasan diet yang akan kamu lakukan, hal itu karena diet terlalu keras juga tak baik lho.

Ayo, coba dikenali lagi apakah diet yang kamu jalani ini masih tremasuk dalam tahap aman? Apabila kemudian justru kamu merasakan tanda-tanda ini, maka sudah saatnya untuk lebih waspada. Hal itu dikarenakan beberapa tanda-tanda ini malah menjadi sinyal bahwa sebenarnya diet yang sedang kamu jalani itu nggak sehat sama sekali.

Kebugaran Tubuh Malah Menurun

Coba dilihat jika dengan diet yang kamu lakukan itu justru malah membuat kamu merasa lelah, menjadi tidak bertenaga, wajah jadi tampak pucat, selain itu juga bahkan mengalami kulit yang jadi kusam dan parahnya bahkan menstruasi tak teratur, maka itu sudah jelas kamu pasti melakukan diet yang buruk. Sebab semua tanda ini jadi sinyal bahwa sebenarnya tubuhmu itu sedang kehilangan sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

Ciri Ciri cara Diet Ketat Alami yang Salah
Ciri Ciri cara Diet Ketat Alami yang Salah


Gampang Tersinggung dan Super Moody

Sebab diet yang dilakukan dengan benar itu justru bisa membuat suasana hati semakin baik. Tetapi kalau yang terjadi malah yang sebaliknya, maka ini menandakan kadar gula dalam darah turun karena dengan kurang makan akan membuatmu kelaparan. Kemudian kalau sudah lapar, maka tubuh bakal mengalami stres dan juga akan mengeluarkan hormon adrenalin yang membuatmu cepat marah. Jadinya kamu pun jadi gampang tersinggung dan sering bad mood yang tanpa sebab.

Berat Badan Merosot Tajam

Memang iya sih salah satu indikasi diet yang berhasil adalah berat badan yang turun dan hampir menuju ideal. Tetapi kalau berat badan  malah jadi merosot tajam, baiknya kamu perlu waspada. Makanya jangan terlalu bangga saat kamu bisa langsung menurunkan berat badan lebih dari 5 kilogram di dalam sebulan. Sebab hal ini tidak sehat. Terutama apalagi jika tubuhmu itu jadi merasa tidak fit. Dengan menurunkan berat badan nantinya harus dilakukan secara berkala, secara perlahan tapi berkelanjutan. Sebab berat badan yang masih di dalam kategori sehat yang boleh turun per bulannya itu hanya 2-3 kilogram saja ya.

Obsesimu untuk Kurus Makin Tak Masuk Akal

Pokoknya jangan terpatok dengan angka atau dengan ukuran, sebab jika hanya mementingkan ukuran tubuh kurus tipis, maka akhirnya kamu akan terjebak dalam diet yang buruk. Sangat penting untuk tetap memperhatikan kebutuhan tubuh. Jadi rasanya tak perlu lah untuk menghindari semua jenis makanan dan jadi mengabaikan asupan gizi serta nutrisi tubuh. Pokoknya jangan sampai kamu malah tak memakan apa pun karena obsesimu untuk kurus itu malah makin tak masuk akal tiap hari.

Berusaha menurunkan berat badan demi mendapat tubuh yang proporsional itu perlu, akan tetapi apa gunanya apabila tak sehat? Sebab tubuh kamu juga membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tetap bisa menurunkan berat badan secara sehat. Maka karena itu, tetap utamakan kesehatan tubuh supaya bisa terhindar dari gangguan atau risiko penyakit berbahaya. Demikian adalah Ciri Ciri cara Diet Ketat Alami yang Salah, baca juga Cara Diet Cepat ALami Dalam 1 Minggu Dengan Apel Hijau.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Ciri Ciri cara Diet Ketat Alami yang Salah

0 comments:

Posting Komentar