cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Diet Dengan Cara Alami Selama Bulan Puasa Tanpa Rasa Haus

Diet Dengan Cara Alami Selama Bulan Puasa Tanpa Rasa Haus - Berdiet di bulan puasa bukan hal yang mudah, diet dengan cara alami selama puasa perlu trik khusus supaya tidak cepat haus. Bahkan salah satu tantangan yang terberat saat menjalankan puasa Ramadan itu adalah mencegah diri dari merasa haus. Bahkan jika dibanding rasa lapar, memang rasa haus memang lebih sulit untuk dikendalikan. Pada saat kamu sedang haus, maka bukan hanya tubuh yang merasakan dehidrasi, akan tetapi kinerja organ juga jadi tidak optimal juga lho.

Akan tetapi tenang saja, sebab ada caranya agar kamu tidak gampang merasa haus pada saat diet di bulan puasa dan badan jadi tetap kuat hingga waktu berbuka, pokoknya lakukan saja sekian hal ini pada saat berbuka dan sahur juga ya.

Selalu makan buah-buahan berair

Usahakan untuk berbukalah dengan minum cukup air dan juga dengan makan buah-buahan berair saja seperti semangka, buah melon dan tomat, buah pepaya, sayur mentimun dan juga pir. Sebab semangka saja mengandung sebanyak 91% air dan juga 6% gula. Jadi buah-buahan mengandung banyak air tu memang mampu memberi asupan cairan dalam tubuh kita.

Diet Dengan Cara Alami Selama Bulan Puasa Tanpa Rasa Haus
Diet Dengan Cara Alami Selama Bulan Puasa Tanpa Rasa Haus

Harus stop minum kopi

Apabila biasanya saat tak puasa itu sangat suka minum kopi, maka sebaiknya untuk sebulan saja kita berhenti minum kopi. Hal itu karena kafein bukan hanya akan membuatmu kecanduan dan juga jadi pusing ketika puasa, akan tetapi juga membuatmu jadi jauh lebih cepat haus. Sebab kopi mampu membuatmu jadi pipis berkali-kali, untuk membuang air di dalam tubuh sehingga kamu jadinya cepat dehidrasi dan kehausan.

Harus dikurangi makan makanan asin dan manis saat sahur dan buka

Kemudian jangan makan makanan yang terlalu manis, sebab bukan hanya cepat bikin gemuk dan juga berisiko diabetes. Memakan makanan yang manis berlebihan juga mudah sekali membuatmu jadi haus. Bahkan begitu juga jika kamu banyak berbuka dan juga makan sahur dengan yang asin dan gurih berlebihan.

Cobalah dikurangi aktivitas di luar ruang dan aktivitas yang membuatmu berkeringat banyak

Kemudian untuk yang terakhir dan juga sekaligus yang paling penting adalah mengurangi aktivitas berat yang membuatmu berkeringat banyak dan juga kegiatan di bawah terik matahari. Sebab nanti tubuhmu akan menguap dengan mudah dan akhirnya kamu jadi dehidrasi. Maka karena itu, olahraga pun jangan terlalu keras.

Demikian adalah Diet Dengan Cara Alami Selama Bulan Puasa Tanpa Rasa Haus, jangan lupa baca juga artikel lainnya di blog ini, misalnya adalah Cara Alami Diet Cepat Dengan Trik Anti Kekenyangan Pas Buka.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Diet Dengan Cara Alami Selama Bulan Puasa Tanpa Rasa Haus

0 comments:

Posting Komentar