cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Tips Cara Diet Alami Atasi Pegal Setelah Olahraga Dengan Smoothie Mangga

Tips Cara Diet Alami Atasi Pegal Setelah Olahraga Dengan Smoothie Mangga - Apabila kamu adalah orang yang rajin olahraga akan tetapi tak sempat istirahat cukup, maka seringkali otot malah akan terasa nyeri dan juga jadi pegal-pegal. Kemudian bagaimana caranya agar badan jadi tak terasa sakit sepanjang hari setelah melakukan olahraga? Ternyata ada cara sederhana dan manis rasanya yang bisa kamu coba supaya diet tak berantakan, yaitu minum smoothies buah yang segar.

Jadi buah mangga, buah pisang dan ditambah degan sedikit kapulaga bubuk ternyata bisa mengembalikan kelelahan otot setelah olahraga. Ternyata buah mangga yang manis dan juga sangat kaya karbohidrat dan juga serat sangat baik mengembalikan energi lho.

Kemudian sedangkan pisang adalah buah yang kaya potasium, yang mampu membantu untuk meredakan nyeri dan bisa mengembalikan kelelahan otot dengan baik. Kemudian kapulaga mungkin masih asing jadi bahan smoothies, akan tetapi ternyata bisa membantu meredakan peradangan atau juga inflamasi otot. 

Tips Cara Diet Alami Atasi Pegal Setelah Olahraga Dengan Smoothie Mangga
Tips Cara Diet Alami Atasi Pegal Setelah Olahraga Dengan Smoothie Mangga


Cara dan bahannya sangat mudah sekali lho.

Bahan:

1/2 buah mangga
1 buah pisang
1/4 sdt kapulaga bubuk
air secukupnya

Cara membuatnya :

Cukup diblender halus saja semua bahan dan minum setiap kali selesai olahraga ya.

Dan smoothie ini tidak perlu diberi gula lagi dikarenakan dua buah tersebut sudah sangat manis rasanya. Jadi, nanti daripada makan makanan lain yang kalorinya tinggi dan justru membuat gemuk dan juga malah membuat olahragamu sia-sia, lebih baik minum smoothies ini saja ya.

Demikian adalah Tips Cara Diet Alami Atasi Pegal Setelah Olahraga Dengan Smoothie Mangga, baca juga Cara Cepat Diet Secara Alami Jalan Kaki 30 Menit Sehari



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Tips Cara Diet Alami Atasi Pegal Setelah Olahraga Dengan Smoothie Mangga

0 comments:

Posting Komentar