cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Alami dan Cepat Dengan Metode Air Putih

Cara Diet Alami dan Cepat Dengan Metode Air Putih - Demi untuk bisa menurunkan berat badan atau demi mendapatkan berat badan yang ideal, begitu ada banyak metode diet yang bisa digunakan. Cara diet yang sehat ini memang tak memberikan hasil yang instan dan cepat. Akan tetapi bukan berarti melakukan diet yang sehat itu selalu sulit untuk dilakukan mulai sekarang.

Jadi ada salah satu jenis metode diet yang terbilang cukup mudah untuk diikuti, nama diet itu adalah diet air putih. Yaitu dengan mengatur waktu meminum air putih dan dengan disiplin mengikuti panduannya, jadi kita bisa menurunkan berat badan kita dengan cara yang lebih sehat lagi.

Tetapi satu hal penting yang perlu diketahui. Jadi metode diet air putih ini tak perlu dilakukan secara terus-terusan. Jadi cukup dilakukan sesekali saja ya, misalnya seperti sekali dalam seminggu ya.

Cara Diet Alami dan Cepat Dengan Metode Air Putih
Cara Diet Alami dan Cepat Dengan Metode Air Putih


Minum Segelas Air Putih di Pagi Hari

Selalu awali hari dengan sarapan. Hanya saja sarapan kali ini beda dengan yang lainnya. Contohnya seperti panduan yang telah dilansir dari boldsky belakangan ini, untuk memilih diet ini bisa diawali dengan usaha minumlah segelas air putih di saat sarapan. Setelah itu lalu bisa dilanjutkan dengan cara meminum jus buah atau buah-buahan segar yang kamu sukai seharian. 

Segelas Air Putih Jumbo Sebelum Makan Siang Jangan Lupa

Kemudian sebelum makan siang, maka sebaiknya minumlah segelas air putih ukuran jumbo ya. Kemudian sementara itu menu makan siangnya bisa diganti dengan aneka sayur segar, misalnya seperti salad sayuran dengan siraman minyak zaitun murni. Jenis sayuran yang bisa dipilihnya antara lain adalah daun selada segar, parut wortel, bisa juga paprika, boleh juga mentimun, bahkan bawang bombay atau jagung, serta tomat bisa divariasikan saja sesuai dengan seleramu. 

Mengganti Camilan dengan Air Putih atau Yogurt

Apabila biasanya kamu itu selalu ngemil dengan keripik atau juga dengan gorengan, maka sekarang silahkan diganti dengan segelas air putih. Kemudian alternatif lainnya bisa pakai yogurt dan ditambah dengan 30 gram keju atau boleh juga semangkuk buah manis. 

Minum Segelas Air Putih Setelah Makan Malam

Jenis menu makan malam sehat yang alternatif bisa kamu pilih adalah 100 gram daging atau bisa juga 150 gram ikan atau boleh juga satu butir telur rebus dengan sayur segar dan buah segar yang manis. Kemudian setelah selesai makan malam, maka minumlah segelas air putih sampai habis.

Ketahuilah bahwa kebutuhan gizi, aneka vitamin, serta kebutuhan mineral memang harus tetap selalu diperhatikan selama kita sedang menjalani diet apapun. Jadi dalam metode diet air putih ini pun juga begitu. Karena itu nggak cuma minum air putih saja akan tetapi juga mengimbanginya dengan aneka macam buah dan sayur segar yang enak.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Alami dan Cepat Dengan Metode Air Putih

0 comments:

Posting Komentar