cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Alami dan Mudah Yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan

Cara Diet Alami dan Mudah Yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan  -  Berbagai jenis makanan serta ditambah pola makan yang Anda lakukan akan menyumbang peranan yang sangat besar dalam kesehatan tubuh. Dan terutama kesehatan pencernaan. Jadi makanan yang tidak tercerna dengan sempurna itu mampu merusak kesehatan pencernaan Anda dan akhirnya bisa menimbulkan gangguan kesehatan juga.

Contohnya seperti dilansir dari boldsky com, berikut inilah hal yang harus Anda hindari setelah makan siang ataupun malam.

Berenang

Apakah berpikiran untuk langsung berenang setelah selesai makan? Mulai sekarang sebaiknya Anda mengurungkan dahulu niat Anda itu. Sebab anda harus menunggu setidaknya selama 30 menit setelah makan untuk bisa berenang. Karena alasannya bahwa akan terjadi penarikan lebih banyak darah ke saluran cerna untuk bisa membantu mencerna makanan. Jadinya sehingga tindakan berenang justru malahan dapat menyebabkan kram ringan pada perut kita.

Cara Diet Alami dan Mudah Yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan
Cara Diet Alami dan Mudah Yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan 


Mandi

Karena mandi adalah salah satu kegiatan yang sebaiknya benar-benar tidak Anda lakukan setelah makan. Jadi konsepnya adalah aliran darah akan banyak terkumpul di saluran pencernaan setelah Anda makan. Kemudian pada ketika Anda mandi, maka tubuh menjadi dingin dan hal ini tidak akan membantu makanan tercerna dengan baik yang malah akan berakhir dengan munculnya masalah kesehatan kita.

Tidur

Apakah punya kebiasaan untuk langsung tidur setelah selesai makan? Maka sebaiknya hilangkan segera kebiasaan ini. Hal itu sebab ketika Anda langsung berbaring setelah makan, maka hal itu bisa meningkatkan tekanan pada diagrafma dan akhirnya menyebabkan radang usus lho.

Jalan kaki

Nah, jalan kaki setelah makan mampu menyebabkan refluks asam yang ada dalam sistem pencernaan. Kemudian selain itu jalan kaki juga mampu mencegah penyerapan nutrisi dari makanan lho.

Minum teh

Nah, minum teh setelah makan memiliki efek buruknya tersendiri pada sistem pencernaan Anda. Jadi teh membuat tubuh Anda jadi tidak bisa menyerap zat besi dari makanan. Selain itu asam dalam teh juga nantinya akan mengganggu penyerapan protein dalam makanan. Maka karena itulah, meminum teh adalah salah satu hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan setelah makan ya.

Itulah beberapa aktivitas yang Anda lakukan setelah makan malah mampu menghambat penyerapan makanan dan juga akan mengganggu kerja sistem pencernaan seperti contoh di atas. Maka  karena itu sebisa mungkin dihindari hal tersebut demi kesehatan tubuh Anda.  Demikian adalah Cara Diet Alami dan Mudah Yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan, baca juga Cara Diet Alami Dengan Cepat Dengan Konsumsi Ubi Jalar.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Alami dan Mudah Yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan

0 comments:

Posting Komentar