cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Makanan Untuk Cara Diet Alami dan Mudah di Pagi Hari

Makanan Untuk Cara Diet Alami dan Mudah di Pagi Hari - Tahukan bahwa faktanya, melakukan olahraga yang dilakukan pagi hari itu mampu untuk memberikan manfaat sehat secara maksimal untuk tubuhmu itu.  Hal itu krena kalori ikut terbakar saat olahraga, jadi tubuh butuh suntikan energi supaya bisa melakukan aktivitas selanjutnya. Kemudian pemilihan menu makanan yang salah atau tidak tepat untuk dikonsumsi setelah olahraga itu malah bisa membuat tubuh kembali menimbun kalori. Sudah tentu saja olahraga yang dilakukan jadi sia-sia bukan jadinya?

Pisang

Buah pisang mengandung gula alami sehingga nantinya baik dikonsumsi untuk memberi suntikan energi tubuh. Sebab molekul gula dalam pisang itu akan dengan cepat mencapai jaringan otot tubuh. Kemudian bersama dengan karbohidrat, dengan protein, serta mineral, akhirnya maka menjadikan pisang sebagai makanan yang paling cocok dikonsumsi setelah berolahraga pagi.

Makanan Untuk Cara Diet Alami dan Mudah di Pagi Hari
Makanan Untuk Cara Diet Alami dan Mudah di Pagi Hari


Kacang almond

Kemudian kacang almond yang mengandung tembaga, serta mangan, kemudian riboflavin, dan juga protein yang sangat baik untuk bisa memberikan suntikan energi dan juga mengeluarkan racun dari dalam sel tubuh kita.

Telur rebus

Karena telur rebus mengandung protein, juga vitamin B, dan ditambah vitamin D yang akan membantumu bersemangat sepanjang hari setelah mengonsumsi telurnya.

Brokoli

Dengan kandungan vitamin K dan juga kolin dalam brokoli akan meningkatkan energi yang sudah habis setelah kamu berolahraga tadi.

Kecambah

Sekalipun bentuknya kecil, akan tetapi kecambah kaya akan enzim, kaya vitamin, kaya mineral, dan juga protein yang akan memberikanmu energi di dalam sistem tubuh seharian. 

Salad buah

Nah, setelah olahraga, jadinya tak jarang kamu ingin mengonsumsi makanan manis supaya tubuh berenergi kembali. Oleh karena itu buatlah salad buah yang terdiri dari buah jeruk, juga beri-berian, dan dlengkapi melon atau semangka. Tapi pastikan saja kamu tidak menambahkan mayonnaise yang nantinya akan merusak sehatnya salad buah itu.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Makanan Untuk Cara Diet Alami dan Mudah di Pagi Hari

0 comments:

Posting Komentar