cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Sehat dan Cepat Alami Tanpa Susah

Cara Diet Sehat dan Cepat Alami Tanpa Susah - Demi bisa menurunkan berat badan, maka biasanya kita akan dianjurkan untuk membiasakan diri mengonsumsi makanan tertentu. Seperti yang telah dilansir dari geniusbeauty, ternyata ada sekelompok peneliti yang bekerja di bawah pimpinan Liana Bonadio, seorang ahli gizi asal Inggris, telah membuat sebuah daftar buah-buahan yang ternyata bisa membantu proses penurunan berat badan tanpa olahragalho. Tetapi walau demikian bukan berarti Anda jadi sangat bebas memakan semua jenis buah ini tanpa kontrol sama sekali ya. Sebab apapun jika dikonsumsi berlebihan pastinya kurang baik bagi tubuh kita.
Nah, berikut ini 10 jenis buah yang dijamin bisa membantu proses penurunan berat badan. Yuk dicek!

Cara Diet Sehat dan Cepat Alami Tanpa Susah
Cara Diet Sehat dan Cepat Alami Tanpa Susah


Buah Apel dan Pir

CObalah membiasakan mengonsumsi buah apel dan pir tanpa dikupas ya, sebab kandungan seratnya yang tinggi itu kelak akan membuat Anda kenyang lebih lama lho.

Konsumsi Blueberries

Ternyata buah ini bisa mempercepat proses pembuangan racun yang menjadi penyebab kegemukan dari dalam tubuh kita lho

Menyantap Buah yang Dikeringkan (Dried Fruits)

Siapa yang tahu jika ternyata buah yang dikeringkan ini efektif merendahkan kolesterol dalam darah lho.

Kelapa

Kalau yang satu ini ternyata jenis buah yang bisa meningkatkan laju metabolisme di dalam hati kita sampai dengan 30 persen besarnya.

Buah Lemon

Si buah yang sangat kaya vitamin C ini ternyata dapat mempercepat proses pembuangan racun dari dalam hati kita lho.

Jeruk Bali

Tahukah bahwa buah ini bisa mencegah retensi cairan dalam tubuh lho.

Buah Delima

Nah, untuk buah delima ini sendiri bisa mengurangi nafsu makan dan juga mampu menstimulasi tubuh kita dalam mengeluarkan senyawa-senyawa yang tak dibutuhkan oleh tubuh.

Konsumsi Jeruk

Mengonsumsi jeruk dengan kandungan kalorinya yang sedikit itu ternyata dapat mempercepat laju metabolisme cair tubuh.

Buah Alpukat

Tahukah bahwa buah ini dapat memproduksi testosterone, yakni sebuah hormon yang berhubungan dengan proses penurunan berat badan pada pria dan wanita juga.

Buah Persik (Peach)

Untuk buah ini kaya sekali akan antioksidan dan juga ternyata bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh alias detoks.

Ternyata para ahli gizi sepakat dan menegaskan kalau porsi makan buah itu juga perlu diatur. Jadi untuk menurunkan berat badan, maka dalam sehari cukup konsumsi dua porsi buah atau sebanyak dua buah saja ya. Jadi buah yang dikonsumsi itu bisa menstabilkan kadar gula darah yang sangat penting untuk semua proses penurunan berat badan kita. Kemudian selain itu, cobalah diimbangi juga dengan cara mengonsumsi protein serta lemak yang cukup lho, ya 





loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Sehat dan Cepat Alami Tanpa Susah

0 comments:

Posting Komentar