cara menurunkan berat badan, cara diet sehat, cara mengecilkan perut, cara mengecilkan paha, radang tenggorokan

Cara Diet Sehat Makan di Waktu Petang

Cara Diet Sehat Makan di Waktu Petang - Jika melihat berdasarkan Ayurveda (yaitu ilmu kesehatan kuno yang berasal dari negara India sana), contohnya seperti yang dikutip oleh thehealthsite, menyebutkan bahwa tubuh kita memiliki kaitan yang bisa dibilang cukup erat dengan siklus alam dan  juga dengan sinar matahari. Jadi dengan menikmati makan malam kita pada petang hari diyakini kelak bisa menjaga kesehatan tubuh dan juga akan mencegah berbagai jenis penyakit. Nah, berikut ini lima alasan yang lebih jelas lagi soal kenapa waktu petang hari merupakan waktu yang terbaik  bagi kita untuk makan malam setiap harinya.

Cara Diet Sehat Makan di Waktu Petang
Cara Diet Sehat Makan di Waktu Petang


Mampu Mencegah Obesitas

Karena makan malam idealnya adalah menjadi makan terakhir kita untuk satu hari. Maka ketika hari menjelang malam, jadinya proses metabolisme tubuh kelak akan menurun. Nah makan malam terlalu larut, jadinya makanan tak sempat diubah menjadi energi dan nantinya malah menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Yang jadi akibat terburuknya bisa menyebabkan obesitas lho. Kemudian kalau jadwal makan malam kita digeser jadi petang hari, maka tubuh akan memiliki waktu luang yang cukup untuk memprosesnya dengan baik dan tidak jadi lemak.

Bisa Mencegah Gangguan Pencernaan

Karena makan malam terlalu larut, akhirnya kita akan rentan mengalami sejumlah masalah pencernaan seperti misalnya maag dan kembung. Tentu saja hal ini karena jarak antara makan malam kita dan tidur malam juga terlalu mepet. Jadi di saat kamu seharusnya tidur, justru sistem pencernaan dipaksa untuk bekerja. Maka dalam kondisi ini jelas kurang baik. Sementara itu kalau makan malam di petang hari saja, maka makanan kelak bisa dicerna lebih dahulu dengan lebih baik sebelum nanti tubuh kita akan fokus untuk istirahat di malam harinya.

Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Jadi pencernaan yang buruk dikarenakan makan malam terlalu larut itu bisa menyebabkan efek negatif yang terjadi pada siklus tidurmu. Bahkan belum lagi ketika sudah berulang kali terbangun tidur di malam hari yang karena perut terasa sakit atau karena kebelet pipis, tentunya kualitas tidur juga pastinya terganggu. Kemudian kalau kamu sudah mengusahakan makan malam pada petang hari, maka tidur malam bisa lebih nyenyak nantinya sepanjang malam.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Sehat Makan di Waktu Petang

0 comments:

Posting Komentar